Ингредиенты:

мясо - 800 г
лук репчатый - 3
жир для обжаривания - 150 г
бульона - 250 мл
зелень, соль, специи, сметана - по вкусу
НА ГАРНИР:
картофель - 2 кг
зеленый горошек - 150 г
помидоры - 250 г
морковь - 250 г
ДЛЯ МАРИНАДА:
уксус столовый 3%-ный - 1 стакан
растительное масло - 50 г

Способ приготовления:

Мясо (баранины, или говядины, или конины, или верблюжатины, или мяса сайки, или мяса дикой козы) нарезать на кусочки по 30 - 40 г и обжарить в горячем жире с луком и перцем. Затем положить соль по вкусу, лавровый лист и тушить. В конце тушения добавить сметану.Если вы используете мясо сайги или дикой козы, то его необходимо предварительно вымачивать в 3%- ном растворе столового уксуса в течение 4 - 6 часов с добавлением небольшого количества растительного масла.Для гарнира к куырдаку можно использовать отварной, жареный или тушеный вместе с мясом картофель, отварную морковь, зеленый горошек, помидоры. По вкусу блюдо посыпается различной зеленью.

...

Ингредиенты:

Болгарский перец (красный и желтый) - 2 шт.
Свежая зелень - укроп, петрушка
Проросшие ростки чечевицы - 100 г
Растительное масло - 2-3 ст.л.
Соль - по вкусу

Способ приготовления:

Чечевица хорошо прорастает. По своим целебным свойствам, проросшая чечевица, нисколько не уступает проросткам пшеницы. Для проращивания, лучше брать чечевицу в кожуре (она зеленого или серого цвета). На вкус пророщенная чечевица напоминает свежий зеленый горошек с грядки. На блюдо налить немного воды и распределить по всей поверхности чечевицу, накрыть чистой марлей и оставить на 3-4 дня в теплое место. Прорастает быстро.

Болгарский перец очистить от семян и удалить плодоножки. Затем нарезать соломкой.

Добавить пророщенную чечевицу, нарезанную зелень петрушки, укропа. Посолить.

Полить салатик растительным маслом.

Приятного аппетита!

...

Ингредиенты:

- Муки гречневой – 4 стакана
- Молока – 2 стакана
- Дрожжей – 20-25г
- Воды – 2,5 стакана
- Соли – 1 ч.л.
- Сахару – 1 ст. л.

Способ приготовления:

В 2 стакана муки аккуратно, тонкой струйкой влейте горячую воду (вода не должна быть кипящей) и размешайте, чтобы смесь была без комочков.Разведите дрожжи тёплой водой. Когда тесто остынет до комнатной температуры, влейте в него дрожжи. Затем хорошо взбейте, накройте полотенцем и поставьте для подъема в теплое место. После увеличения опары в 2-3 раза добавьте молоко, муку, соль и сахар, тщательно размешайте и поставьте в тёплое место на 30-40 минут. Сковороду предварительно обязательно хорошо прогрейте. Перед выливанием теста на сковороду обязательно перемешайте его ещё раз. Запекайте с двух сторон до румяной корочки.

...

Ингредиенты:

Сладкий картофель 0,5 шт.
Овсяные хлопья Геркулес 1 ст.
Мука цельнозерновая 0,5 ст.
Пшеничный зародыш 50 г
Льняная мука 2 ст. л.
Сахар коричневый 60 г
Соль 0,5 ч. л.
Корица 0,2 ч. л.
Имбирь молотый 0,1 ч. л.
Перец душистый 0,1 ч. л.
Мускатный орех тертый 0,1 ч. л.
Куриное яйцо 1 шт.
Ванильный экстракт 1 ч. л.
Мёд 60 г
Яблочный соус 60 мл

Способ приготовления:

Гранола из овсяный хлопьев со сладким картофелем, льняной мукой, медом, яблочным соусом и специями. Сварить сладкий картофель или запечь в духовке. Достать и остудить. Смешать овсяные хлопья с цельнозерновой мукой, пшеницей, льняной мукой, сахаром, солью, корицей, имбирем, душистым перцем и мускатным орехом. В другой миске размять сладкий картофель. Добавить яйцо и ванилин. Тщательно перемешать, чтобы масса стала однородной, без комков. Добавить мед и яблочный соус, тщательно перемешать. Добавить сухие ингредиенты, перемешать. Выложить массу в форму для выпечки, смазанную маслом. Запекать в разогретой духовке (175С) 25-30 минут. Достать из духовки и сразу нарезать квадратами или прямоугольниками.

...

Ингредиенты:

- Креветки крупные 1кг.400гр. (20шт.)
- Соль 1ч.л.
- Чёрный перец 1ч.л.
- Красный перец 1/2ч.л.
- Имбирь свежий 20 - 30гр.
- Чеснок 4 зубка
- Сок лайма 2ст.л.
- Оливковое масло 3ст.л.
- Кунжутное масло 1ст.л.
- Листья салатной капусты 2шт.
- Лайм 1шт.
- Соус томатный с хреном 100мл.

Способ приготовления:

Берём крупные креветки и чистим оставляя хвостики! Солим креветки и посыпаем чёрным с красным перцами,сбрызгиваем соком лайма.Прогреваем вок на средней температуре с оливковым и кунжутным маслом. Чистим и мелко режем чеснок с имбирем,слегка обжариваем в воке.Добавляем в вок креветки и жарим помешивая 2 - 3 минуты,снимаем с огня. Укладываем в рюмку часть листика капусты,цепляем с боку дольку лайма и развешиваем по кругу креветки.Добавляем в рюмку ложку соуса томата с хреном и подаём на стол!

...